皆さんこんにちは！
みなさん、
外反母趾って
他人事だと思っていませんか？
私自身、自分は外反母趾では
ないと思っていました。
外反母趾とは
足の親指が
変形し、小指の方へ
曲がっている状態を
いいます。
この、小指の方へ
曲がっている角度が
高ければ高いほど
重度となります。
みなさんも
ご自身の足を
チェックしてみてください。
痛みがないから大丈夫
というのは間違いです！
実は私も痛みがなく
気づかなかったのですが
外反母趾でした。
外反母趾は痛みを伴わなくても
バランスが不安定になるため
余分な筋肉が
足につきやすくなるそうです(>_<)
すると、
その筋肉が疲労しないように
脂肪を蓄え、結果として
脚が太くなる原因に
なってしまうそうです((+_+))
外反母趾が酷くなると
痛みが伴うだけでなく
脚全体の太さにも
関係してくるなんて
恐いですよね(>_<)
当院では
外反母趾の
簡単なチェックを
行っています。
外反母趾か
わからない。。。
という方は一度
チェックしますので
お声かけくださいね！
皆さんこんにちは！
富樫です
最近一気に冷え込みましたね(T_T)
夜は半袖じゃ寒さで寝れなくなってきました(>_<)
季節の変わり目は体調が崩れやすいので
注意が必要です！
みなさん体調に気を付けて
楽しく秋を過ごしましょう(*^_^*)！
皆さんこんにちは！
富樫です
頭や首のつらさがあると、
何をするにも憂うつですよね。
実はそのつらさ、
猫背が原因かもしれません！
仕事中もパソコンが多く
移動中もスマホを凝視、
そんな現代人に、猫背は急増中です。
猫背になると、背筋の
本来のカーブが変化します。
首には大事な血管や神経があり
—————————————
・写真を撮る時、あごを引くように言われることが多い
・ソファで無意識に背もたれに寄り掛かるクセがある
・外出時、ハイヒールを長時間履くことが多い
ひとつでも当てはまれば
猫背の可能性は高いかも…？
—————————————
そんな方のために、
当院では猫背プログラムを揃えています。
詳しくはスタッフまで
お気軽にお尋ねください。
スタッフ一同、
心よりお待ちしております。
皆さんこんにちは！
富樫です
あなたは今までに
猫背！と言われたことは
ありますか？
でもどうなったら
猫背なのか…
判断が難しいですよね。
ということで！
簡単にできる
セルフチェック法を
紹介します！
【セルフチェック法】
①壁際に立ちます。
②後頭部と背中、
おしりとふくらはぎを
壁にくっつけるようにして
ピンと立ちます。
楽に立てましたか？
もしくはつらいですか？
筋肉が引きつるなど、
「しんどい！」「無理！」
と感じるのであれば、
猫背の可能性があります。
大切な身体、いたわって
あげたいものですよね。
当院では、
猫背の方向けの
「美姿勢ストレッチ・美背」も
ご用意しておりますので
お気軽にご相談くださいね。
施術の後、
自分の姿勢の変化に
驚かれる方もいらっしゃいます★
気になることは、当院スタッフまで
皆さんこんにちは！
富樫です
骨盤は身体の土台となる
とても大切なものってご存じでしたか？
しかし出産後はその土台となる骨盤が
大変なことに。
今回は産後の骨盤の重要性について
お話します。
—————————————-
出産時、骨盤は
赤ちゃんを身体の外に出すために
大きく開いた状態になります。
そして出産を終えると
骨盤まわりを緩めるホルモンの分泌が収まり
徐々に元の形に戻ろうとします。
しかしこの時に
不自然な体勢を続けてしまったり
無理な運動をしたりすると
骨盤が開いたまま
産後太りに繋がる可能性も…
実際、骨盤が適切な状態に戻らず、
産後太りで悩んでいる方が
当院にもたくさん来院されています。
ですが、
この骨盤周りが柔軟な時期に
適切な骨盤へのアプローチを行えば
産後太りの悩みから
解放されるかもしれません！
—————————————-
当院では
【骨盤矯正：美骨・美背・美脚】を
行っています。
詳しくはスタッフまで
お気軽にお尋ねください。
こんにちは！本田です。
胎内の赤ちゃんを育てることに
全力を注ぎこんだ期間が終わり、
産後の女性の身体には
様々な変化が起こります。
腰痛、恥骨痛が出たり
抜け毛が増えたり
イライラしたり気持ちが沈んだり
普段気にならなかった症状が
たくさんでてきたという方も
多いのではないでしょうか？
出産直後の体は
疲労で全身がこわばっているので
深呼吸をするなどして
緊張を緩めることが大切です。
おなかを膨らませる腹式呼吸は
出産直後には負担が大きいので、
簡単かつリラックス効果が
高い胸式呼吸を行いましょう。
—————————————
☆☆☆胸式呼吸の方法☆☆☆
①仰向きで横になり、胸に両手を置いてゆっくり
時間をかけて息を吸い込みましょう。
※この時両手の指先が重なるように置くことが
ポイントです
②重ねた指が離れるぐらい胸を大きく開いて
息を吸い込み、その後吐き切ります。
—————————————
最初はこれだけでOK！！
産後2ヶ月を過ぎてから
徐々にトレーニングを増やしていきましょう。
当院では、産後対策として
瞬間技骨矯正をお勧めしています。
詳しくはスタッフまで
お気軽にお尋ねください。
スタッフ一同、
心よりお待ちしております。
皆さんこんにちは！
富樫です
妊娠期間を経て
赤ちゃんに出会えたお母さん！
お疲れさまでした。
幸せな毎日・・・
ただ身体は育児で悲鳴を・・・
というお母さんも多いのではないですか？
産後のお母さんが抱える悩みの一つに
「ホルモンバランスの乱れ」
があげられます。
産後は、
女性ホルモンの減少や
慣れない育児などの生活の変化から
ホルモンバランスが乱れやすいそうです。
また実は骨盤とホルモンバランスは
大きく関係していると言われています。
当院では
産後の骨盤のメンテナンスをする
メニューもご用意しておりますので
骨盤から身体を整えていきたい方
ぜひ、一度ご相談ください。
スタッフ一同
心よりお待ちしております！
こんにちは♪ 長谷川です★
いつもBBC Studioをご利用頂き誠にありがとうございます！！
お車でお越しの方も多くいらっしゃいますので、
駐車場のご案内をさせて頂きます！！
BBC Studioが入っている『白石ビレッジ』に隣接して4台、
裏の公園側に倉庫があり、その前に２台停めることができます！！
もし、駐車場がいっぱいでしたら、１６時までの時間に限り
『居酒屋山の猿』の駐車場をご利用頂けます(*^^*)
写真に記載してある【P】マーク以外の駐車場は、
お隣のマンションの駐車場となりますので、
お間違えのないようお願いいたします( ;∀;)
もし、わからない場合はお気軽におっしゃってください(*^^*)
皆さんこんにちは！
富樫です
『産後、骨盤を締めないといけない！』
そんな話を
みなさん一度は耳にされたことが
あるのではないでしょうか？
なぜ、産後骨盤を締めないと
いけないのでしょうか(・o・)？
そもそも産後、カラダにはどんな
変化が現れるのでしょうか(・o・)？？
今日はそんなお話です！
妊娠から出産するまでの10ヶ月間、
赤ちゃんがスムーズに
産道を通れるよう、骨盤は
時間をかけてゆっくり開いていきます。
そして出産後は女性ホルモンの
分泌が盛んになり、その影響から
骨盤がゆるみやすくなってしまうのです。
では、
骨盤が開くとどういったことが
起こるのでしょうか？
多くの方が気にされるのが
《体型の変化》です。
後ろから見た時にお尻が
広がり、垂れてみえる・・・
そう感じられる方も
多いのではないでしょうか？
そんな変化も骨盤の開きが
影響しています。
プロポーションの変化だけでなく
《腰痛》《冷え》《肌荒れ》《生理痛》
など・・・
骨盤が開くことでさまざまな箇所に
影響がでる可能性があります。
ですので産後、開いてしまった
骨盤をしっかり締めていくことが
重要なのです(^_^)/
開いてしまった今が色々な
悩みを解決するチャンスです★
産後、骨盤ベルトを巻いて
過ごしている方も多いと思います。
こういった家での習慣は
とても大事です！
しかし、
本当に産後のカラダに合った
ベルトを選べていますか？
付ける位置は正しいですか？
付ける位置が違うと、
余計骨盤が広がる原因となる可能性も！
当院では骨盤ベルトの選び方や
ベルトを巻く正しい位置、
そして自宅でできるトレーニングまで
しっかり指導しています。
産後、不調で悩んでいる方、
何もケアをせずに時間が
経ってしまった・・・
そんな方もお気軽に当院にご相談ください！
皆さんこんにちは！
富樫です
ダイエットをしてもなかなか痩せられない、、、
そんな経験はありませんか？
実はそれ、骨盤の歪みが原因かも！？
骨盤は、日常生活の動作や不良姿勢の積み重ねで
歪むと考えられていますが
意外と大きな理由の一つが
【筋力不足】
歪みがある人は、
筋力がない人が多いので、運動をしても
なかなかエネルギーを消費しません。
これが痩せにくい原因に((+_+))
骨盤を整え、
関節がきちんと動くようになると
そのまわりの筋肉や血管、神経が
本来のポジショニングになり
血液の流れがよくなります！
その結果代謝が上がり
痩せやすい体質へ変化が期待されます。
いくらダイエットしても痩せない！
と感じている人は
一度骨盤の歪みをチェックしてみてはいかがでしょうか？
当院では痛くない骨盤メニューを行っております♪
気になる方は是非一度
BBC Studioまでご来院ください♪