皆さんこんにちは！

富樫です

 

もう９月に入りますね

秋です！

秋と言えば私は食欲の秋！

特に栗！！

 

実は栗は美容効果が高いんです♡♡

栗にはビタミンCとビタミンB1が豊富に含まれており

ビタミンCは皆さんが知っての通り

紫外線によってできるメラニン色素の生成を抑え

日焼けを防ぐ効果があります！

ビタミンB1はお肌の新陳代謝を上げ肌を綺麗に保つ作用があります！

 

けど、食べ過ぎはやはり良くないので

平均的な成人でしたら

一日10個ほどでやめましょう！

私はおいしくて２０個くらいは食べてしまうのですが、、（笑）

 

では、秋を楽しんでいきましょう！