皆さんこんにちは！

富樫です

 

みなさん、バッグを持つ時に
いつも利き腕で持っていませんか？

いつも同じ方の腕で荷物を持っていると
自然と一方に負担がかかった状態になり
骨盤が傾いてしまうことも。

骨盤の傾きは
肩・腰・膝の痛みの
原因に繋がると言われています。

利き腕でばかり荷物を持つと
身体の片側に負荷がかかってしまいます。

日ごろから利き腕でばかり
バッグを持つ人は要注意です！

かけた方の腕でバッグを抱えるので
そちら側の動きが止まってしまいます。

片方は腕を振るけど
片方は止まっているという状態では
腰の回転も非対称になってしまいます。

こまめに持ち変えるよう心掛けましょう。

習慣を変えることは
難しいかもしれませんが

片方で荷物を持つ場合は
意識してこまめに持ちかえるようにし、

両手で荷物を持つ場合は
重さを同じぐらいにするとベストですよ。