こんにちは！

姿勢プランナーの秋山です♪

突然ですが、皆さん！

【ハンモックセラピー】ってご存知ですか？

 

このように頭から足までの

4ヵ所をハンモックで吊るし

身体にかかっている重力を分散させることで

◎普段ではできない関節の可動域でのストレッチ

◎筋肉の緊張緩和効果や

ゆりかご効果による

◎メンタル・フィジカルの相互リラックス

◎自律神経調和作用などがあります★

私も脚や、腰回りの

ストレッチをやってもらいましたが

ゆらゆらしているだけで

眠くなっちゃいました(笑)

「身体が固い！」「昔からストレッチは苦手！」

という方にも

リラックスした状態でできるので

おススメですよ（^^）♪