こんにちは！

姿勢プランナーの秋山です★

最近は日差しの強い日が増えてきましたが

いかがお過ごしでしょうか♪

暑い日中で汗をかいた後に
クーラーの効いた室内で身体が冷えたり、

冷たい食べ物や飲み物を
多く口にするなど、

夏バテしやすい要素がたくさんです！

それではここで、
夏バテ度チェックをしてみましょう！

１.
冷房をかけた部屋で
ついゴロゴロしてしまう。

２.
暑くなるとどうしても
外に出る気がしない。

３.
暑さで眠りにつきにくく、
睡眠がとれていないと感じる。

４.
夏は麺類ばかりになるなど、
食事が偏ってしまう。

５.
冷たい飲み物ばかり
飲んでしまう。

 

みなさんどうでしたか？

 

１つでも当てはまる人は
夏バテになりやすい人と言えます。

夏を快適に過ごすために、
普段の生活を見直しましょう！

当院では、
夏バテ対策のメニューもありますので

是非お気軽にご相談下さい★