皆さんこんにちは！

富樫です

 

皆さんは「ストレートネック」という言葉を

聞いたことはありますか？

スマホの普及にともない

「ストレートネック」の患者さまが年々増えてきております。

早速ですが、

次のチェック項目で当てはまるものはありますか？

 

□デスクワークが多い

□スマホが手放せない

□首を後ろに倒しづらい

□枕がないほうが寝やすい

 

該当するものがあれば

ストレートネックの可能性があります。

ストレートネックとは、

首の自然なカーブが伸び、

まっすぐな状態になることを言います。

 

ストレートネックになると、

首周りの筋肉に負担がかかることが多くなります(>_<)

仕事上やむを得ない方も多いと思いますので

今日は簡単なストレッチをご紹介します！！

 

【簡単ストレッチ】

①息を吐きながら、

首を後ろへ反らします。

この動作

5回を目安に

繰り返してください。

ただ、首を反らすときに、

痛みなどを感じたら無理はしないでくださいね。

 

私ストレートネックかも？

首の状態をチェックしてほしいという方は、ぜひ当院まで！