皆さんこんにちは！

富樫です

 

もうすぐ８月を迎えようとしています

気温も蒸し暑い日が続いていたり

急に雨になったり、、

こういう気温の変化が大きいと

体調を崩される方が多いですよね(T_T)

 

急な気温の変化は

身体にストレスがかかり

そのため免疫力、抵抗力が下がってしまうことも、、、

気温の変化によって

日頃のストレスや

食生活の乱れなどの積み重ねが

身体の不調として出やすくなるのです。

体調を崩さないためには

生活リズム、食生活を見直したり

免疫力を高めたりすることも大切です！

当院で行っている【お灸の施術】は

血流をよくすることで免疫力を高める可能性も！

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＜こんな方におすすめ！＞

・体調を崩しやすい

・肩や腰に不調を抱えている

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「熱そう」「痕が残りそう」

と心配されている方も多いかと思いますが、

お灸は、じんわりと温めてくれるので

とても気持ちがよいですよ♪

そして、BBC Studioで扱っているお灸は

台座灸といって火傷などしないようになっています♪

気になる方は是非お気軽にスタッフまでお声掛けください。

スタッフ一同、

心よりお待ちしております！

 

皆さんこんにちは！

富樫です

 

今日はBBCStudioに置いている

「楽トレ」について書こうと思います！

 

「楽トレ」とは「複合高周波EMS」という高周波を用いて

深いところの筋肉「インナーマッスル」まで

届く周波で鍛えることのできる優れものです♪

 

柔軟性の高い良質な筋肉を作り

痛みがあるところ

ダイエット

トレーニングに最適な楽トレ！

 

私もやったことがあるのですが

かなりきついです（笑）

深いところの筋肉が収縮している感じで

お腹などに貼るとずっときつい腹筋をしているみたいです（笑）

 

けど、寝ながら貼っているだけで鍛えてくれるし

レベルも３０まであって徐々に上げていくので

だんだん慣れてレベルを上げていくことができます♪

 

３０分間寝ながら楽にインナーマッスルが鍛えられるので

三日坊主の私でもできるのがいいなと思います(*^^*)笑

３０分で９０００回腹筋をするのと同じ効果があるんです！

 

興味のある方は是非BBC Studioまで！

 

 

 

こんにちは！本田です。

最近暑い日が続いていますね。

夏バテ防止には
【睡眠】が大切です。

真夏にぐっすり
眠るためには
快適な室温が必要です。

クーラーを使用する場合は
約28度がおすすめです。

睡眠中は体温が下がるので
寝始めはちょっと暑いと
感じるくらいが
ちょうど良いそうです。

扇風機やクーラーの冷風が
身体に直接あたるのは避けましょう。

身体を疲れさせることになってしまいます。

また、
固めの布団やマットで
背筋をのばして
眠るようにした方が
身体が休まるそうですよ。

また、体に熱がこもって寝苦しい時には腕や脚を上げて

脇や股関節を広げるとそこから熱が放散して体温が下がりますよ！

 

こんにちは！

姿勢プランナーの秋山です（^^）

今回は前々回にご紹介できなかった

アイラッシュサロンの紹介を！

JANISアイラッシュ★

 

全国でも口コミ件数全国NO１の

大人気のサロンなんです♪

 

３Dレイヤーを使っていて

一本一本が細かく、軽いので

まつ毛への負担もなく自然な目元になります♡

 

毎日のメイクもかなり時短になるので

とってもラクチン！

アイリストが一人一人の目の形やまつ毛をみて

仕上がり希望をカウンセリングをしてくれるので

初めての方でも心配いりません★

是非気になる方は

ホットペッパービューティーで

【JANISアイラッシュ】

で検索してみて下さい♪

少しわかりづらいですが

私のまつ毛はこんな感じです(笑)

 

 

 

こんにちは！

姿勢プランナーの秋山です♥

最近暑い日が続いていますね。

汗をかくことも多いと思いますが

そんな時に気を付けたいのが脱水症。

体温をさげようとして、

身体がかく汗には水分だけでなく

塩分も含まれています。

水と塩分を補給しないままでいると

脱水症につながってしまうこともあるのです。

そして脱水症をさらに放っておくと

熱中症や熱射病になりかねません。

暑い日に、

●めまいや立ちくらみがする

●大量の汗をかく

●吐き気がする

●食欲がない

●頭痛がする

などと感じた時は、
電解質を含むスポーツドリンクなどを飲み、
涼しい場所で安静にしましょう。

水分をこまめに補給しつつ
元気に楽しく夏を乗り越えましょう！

 

皆さんこんにちは！

富樫です

 

皆さんは「ストレートネック」という言葉を

聞いたことはありますか？

スマホの普及にともない

「ストレートネック」の患者さまが年々増えてきております。

早速ですが、

次のチェック項目で当てはまるものはありますか？

 

□デスクワークが多い

□スマホが手放せない

□首を後ろに倒しづらい

□枕がないほうが寝やすい

 

該当するものがあれば

ストレートネックの可能性があります。

ストレートネックとは、

首の自然なカーブが伸び、

まっすぐな状態になることを言います。

 

ストレートネックになると、

首周りの筋肉に負担がかかることが多くなります(>_<)

仕事上やむを得ない方も多いと思いますので

今日は簡単なストレッチをご紹介します！！

 

【簡単ストレッチ】

①息を吐きながら、

首を後ろへ反らします。

この動作

5回を目安に

繰り返してください。

ただ、首を反らすときに、

痛みなどを感じたら無理はしないでくださいね。

 

私ストレートネックかも？

首の状態をチェックしてほしいという方は、ぜひ当院まで！

 

こんにちは！本田です。

今日は初心に帰り、
実はとても重要な役割を
持っている【骨盤】について
お話しますね！

【骨盤】と聞くと
なんとなく大切なのかな～
とイメージをお持ちの方は多いと思います。

では骨盤がなぜ大切か
知っている方は
どのくらいいますか？

骨盤について少しお話すると・・・
【骨盤】は身体の【土台】と言われています。

土台が傾いていたら
その他もろもろ傾いてしまいますよね。

骨盤が歪んでしまうと
身体のいろいろなところに
影響を及ぼす可能性があります。

例えば下記の中で
当てはまるものはありますか？

□バックをいつも同じ肩にかける
□仰向けで寝れない
□脚を組んで座る
□スカートがまわってしまう
□肩コリ首コリがある

１つでも該当する場合は
一度ご相談ください。

身体の土台
【骨盤】から
正していくことが
重要です！

気になる方は是非お声掛け
くださいね。

 

こんにちは！

姿勢プランナーの秋山です（^^）

今日は月１ペースで上げている

系列店JANISネイルのネイル紹介です♪

 

今回のテーマはハワイアンチック♥

縦のグラデーションなので爪の短い方にもおすすめです★

もちろん足にもばっちりです！

是非皆さん行ってみてください（^^）

ちなみに当ビル2階にある

【JANISアイラッシュ】

にも行ったのでそれはまた次回に、、、(笑)

こんにちは！本田です。

疲れ目やかすみ目を
感じることはありませんか？

目は「脳の出張所」とも呼ばれる
重要な感覚器官であり、

脳の情報の80%は視覚を通し
集められると言われています。

長時間にわたるパソコン作業や
スマートフォンの利用時間も長く

目は過酷な環境に晒されがちです。

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【こめかみマッサージ】

人差し指と中指を
こめかみにあて

クルクルと円を
描くように押します。

力を入れ過ぎないよう
やさしく押してください。

【遠くと近くを交互にみる】

近くを見たり、遠くを見たりする
動作を交互に繰り返すと、

目の中の筋肉がほぐされます。

【目の体操】

まぶたを閉じたり
大きく開いたり、

左右上下に視線を動かす
動作を繰り返します。

まばたきによって
目の乾燥を防ぎ

視線を動かすことで
目のストレッチになります。

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目の健康を守るため、
目をいたわる生活を心掛けましょう！

当院では、そんな皆さまに
おすすめのメニューをご用意しています。

詳しくはスタッフまで
お気軽にお尋ねください。

スタッフ一同、
心よりお待ちしております。

 

皆さんこんにちは！

富樫です

 

女性の方に多い胸郭出口症候群

皆さんご存知ですか？

 

吊革につかまった時や、物干し竿に洗濯物をかける時など

腕を上にあげる動作の時に

腕や肩、肩甲骨回りに

痛みやしびれを起こす場合

胸郭出口症候群かもしれません！

 

女性のなで肩や、重いものを良くもつ人（リュックを背負うなども）

腕を上に上げる動作を良くする人

等がなりやすいです。

 

原因は、頸から出ている神経叢が

筋肉や骨などで圧迫され

痛み、痺れを誘発させます。

 

改善方法はなるべく誘発動作をしないことや

マッサージや鍼などで

硬くなった筋肉をほぐす

その他、西洋医学的アプローチだと

筋肉を柔らかくする薬を飲む

筋肉強化訓練などがあります。

 

やはり、なるべく薬を飲まないようにしたいですよね

当院では胸郭出口症候群の治療もしておりますので

皆様のご来院スタッフ一同、心よりお待ちしております。